Nopea tapa lopettaa tupakointi on henkilökohtainen kokemuksemme.
Heinäkuu on mielestäni merkittävä, koska tuolloin tupakoin viimeisen savukkeen. Siitä lähtien on kulunut tarkalleen kahdeksan vuotta, eikä valitettavasti ole mitään. Itse asiassa minulla ei ollut edes ajatusta jakaa tätä kokemusta kanssasi, mutta äskettäin minulle tuli käsitys, joka voidaan kuvata lauseella - «Se mitä todella haluamme tehdä, on helppoa», ja tupakoinnin lopettaminen oli minulle paras esimerkki vahvistaa tämä.
Nopea tapa lopettaa tupakointi - Oleg
Löysin tuskin valokuvan savukkeella - Suomenlahden rannalta
Tupakoin 7 vuotta ja poltin noin pakkaus päivässä. Ehkä tämä näyttää joillekin ihmisille lyhyen ajan, mutta voin sanoa, että tämä riittää lisäämään terveyttä itselleen. Minulla oli jo hengenahdistus ja yskä aamulla. Mutta mikä jännitys alkoi jossain kuusi kuukautta myöhemmin (kun lopetin), kun aloin haistaa! Muistan kävelen kadulla, enkä vain ymmärrä miksi se tuoksuu niin voimakkaasti appelsiineilta. Kävi ilmi, että noin 20 metrin päässä minusta mies menee ja juo appelsiinimehua. Maailma alkoi leikkiä suoraan uusilla väreillä :) Plussaa on paljon enemmän, mutta en maalaa niitä, propagandaa on tarpeeksi.
Joten miten teet tämän? Minulle vastaus oli hyvin yksinkertainen - sinun täytyy todella haluta se. Se riittää! Älä ajattele, miksi se on hyväksi terveydelle tai jollekin muulle motivaatiolle, nimittäin halua päästä eroon tavasta, haluaa lopettaa sen tekeminen, saada prosessi lopettamaan nautinnon tarjoaminen.
Minusta näyttää siltä, että monet ihmiset eivät voi lopettaa tupakointia vain siksi, etteivät he todella halua. Se näyttää välttämättömältä, mutta näyttää siltä, että se olisi kuin enemmän. Entisenä tupakoitsijana voin sanoa, ettei mustien keuhkojen kuvat tai syöpäkasvaimien tilastotiedot vaikuttaneet minua, koska pidän, kuten monet ihmiset, itse tupakoinnin vapauttamisprosessista itsestäni, itse prosessista «istu ja tupakoi». Mutta kun halusin todella lopettaa, tulosta ei odotettu kauan - lopetin tupakoinnin yhdessä päivässä. En voi sanoa, että se oli villisti monimutkaista, kaikki osoittautui itsestään. Olenkin yrittänyt tähän pisteeseen jo useita kertoja, mutta tuloksetta, koska syytä ei ollut.
Joten kokemukseni mukaan riittää, että vain haluamme, ja itse asiassa tämä on vaikeinta ... Tämä ei kuitenkaan koske vain tupakointia, vaan yleensä paljon elämässä - jopa matkustaa.
Nopea tapa lopettaa tupakointi - Daria
Hullu nuoriso Ranskassa
Kyllä, kyllä, tupakoin myös aiemmin, paitsi Oleg ja myös 7-vuotias. Totta, emme silloin olleet tuttuja ja poltimme ja lopetimme erikseen tietämättämme toisistaan. Ja muuten, tapa päästä eroon tästä riippuvuudesta on täysin erilainen, koska en onnistunut tekemään kaikkea yhdessä päivässä, mutta en ole asettanut itselleni sellaista tehtävää. Kerron sinulle järjestyksessä.
Tietysti ajattelin tupakoinnin olevan haitallista, mutta ajattelin nämä ajatukset aina itseltään. Kunnes eräänä päivänä ystäväni (lääketieteellisen instituutin opiskelija) kutsui minut erityiseen toimistoon ala Kunst-kameraan, missä näin pilaantuneiden vauvojen pulloissa, joissa oli allekirjoituksia sanomalla kuinka paljon heidän vanhempansa juivat ja savustettiin. Tämä oli ensimmäinen vakava kello.
Ja kerran elämäni vaikeana hetkenä sain kehotuksen muuttaa elämääni ja erityisesti lopettaa tupakoinnin. Pettääkseni itseäni vähän, en tehnyt lopullista ja peruuttamatonta päätöstä, vaan päätin yksinkertaisesti yrittää olla tupakoimatta 1–3–3 päivää yhä enemmän ja julistin itselleni bonuksen tupakointimahdollisuuden muodossa, jos se osoittautuu noudattavan tätä sääntöä. Eli en sanonut itselleni «minä heitän», mutta tarkistin vain kuinka paljon voisin pitää pois ilman savuketta. Kieltäytyä «annokset» kesti noin kaksi viikkoa nollaan, minkä jälkeen tajusin, että periaatteessa voit elää.
Loppusanat Lopeta tupakointi, se ei ole muodissa! Ayda on parempi matkustaa kanssamme :)